בכל מצב סטטי שאנו נמצאים בו כמו צחצוח שיניים, שטיפת כלים, גיהוץ או עמידה ברמזור: "אספו" את הבטן פנימה, (מלמטה – עד למעלה) ספרו עד 10 ושחררו לאט לאט.
פעילות קלה ולא מאמצת זו מסייעת בתיקון היציבה ובהקלה/מניעה של כאבי גב תחתון.
בכל מצב סטטי שאנו נמצאים בו כמו צחצוח שיניים, שטיפת כלים, גיהוץ או עמידה ברמזור: "אספו" את הבטן פנימה, (מלמטה – עד למעלה) ספרו עד 10 ושחררו לאט לאט.
פעילות קלה ולא מאמצת זו מסייעת בתיקון היציבה ובהקלה/מניעה של כאבי גב תחתון.
חייגו 8363* או שלחו פרטים נשמח לחזור אליכם
