תרגול שמתחבר לתוכנית השיקום שלכם
בכל סניפי אליסיום ניתן לתרגל בחדר הכושר השיקומי בפיקוח וללא הגבלת זמן תרגול. התרגול מותאם להנחיות הצוות ולתוכנית השיקום.
חדר הכושר הוא מקום להמשיך לתרגל בהתאם למה שנקבע עבורכם. נקודת המוצא היא היכולת האישית והמטרות שלכם — לא השוואה למתאמנים אחרים או משך אימון מרבי.
מה מייחד תרגול בחדר כושר שיקומי?
תוכנית אישית
התרגילים והאופן שבו מבצעים אותם מותאמים להנחיות הצוות ולתוכנית השיקום, ולא נבחרים רק לפי המכשיר הפנוי.
תרגול בפיקוח
התרגול המתואר כאן מתקיים בפיקוח. כשלא בטוחים כיצד להשתמש במכשיר או לבצע תנועה, פונים לצוות לפני שממשיכים.
בקצב שמתאים לכם
אין הגבלת זמן תרגול במסגרת השירות המתואר. אין בכך הנחיה להתאמן ברצף או להאריך אימון מעבר להנחיות האישיות.
מתחילים מהמטרה, וממנה בונים את התרגול
מגדירים מה חשוב
שתפו את הצוות בפעולות שחשוב לכם לתרגל ובקשיים שאתם פוגשים בשגרה.
מבינים את ההנחיות
בררו אילו תרגילים לבצע, איך להשתמש בציוד ומתי לפנות לעזרה. אין צורך לנחש מתוך צפייה במתאמן אחר.
משתפים במה שהשתנה
אם התרגול קשה או קל מהצפוי, או חל שינוי במצבכם, עדכנו את הצוות כדי לברר התאמה של התוכנית.
הציוד הוא אמצעי — המטרה היא התפקוד שלכם
הליכונים, אופניים, מקבילים, ציוד חתירה ואמצעי תרגול נוספים יכולים לשמש לתרגול מטרות שונות. את הציוד המתאים ואת זמינותו בסניף יש לברר עם הצוות; אין להניח שכל מכשיר מתאים לכל אדם או נמצא בכל סניף.
התמונה בראש העמוד היא תמונת חדר הכושר הקיימת באתר. היא אינה רשימת הציוד של כל סניפי הרשת.
שאלות נפוצות
האם התרגול אפשרי בכל סניפי אליסיום?
כן. לפי פרטי השירות המאושרים, ניתן לתרגל בכל סניפי אליסיום בפיקוח וללא הגבלת זמן תרגול, בהתאם להנחיות הצוות ולתוכנית השיקום. לבירור שעות פעילות ותיאום פנו לסניף.
האם אפשר להגיע ולהתאמן ללא הנחיה?
השירות המתואר הוא תרגול בפיקוח ובהתאמה לתוכנית השיקום. לפני הגעה יש לברר עם הצוות את אופן ההשתלבות ואת ההנחיות הרלוונטיות לכם.
האם ״ללא הגבלת זמן״ פירושו פתיחה בכל שעות היממה?
לא. הניסוח מתייחס לזמן התרגול במסגרת השירות בפיקוח, ואינו מעיד על פעילות 24/7. שעות הפעילות מתבררות מול הסניף.
מה כדאי לציין בפנייה?
באיזה סניף אתם מעוניינים, מהו הצורך השיקומי שלכם ואילו הנחיות קיימות כבר קיבלתם. אין צורך לבחור מראש מכשיר או תוכנית אימון.
רוצים לברר התאמה לתרגול שיקומי?
כתבו לנו מהו הצורך שלכם ובאיזה סניף תרצו לתרגל. הצוות יסייע בבירור הדרך המתאימה לפנייה.
מקור מקצועי להרחבה
NICE NG252 — הערכת צרכים וקביעת מטרות בשיקום נוירולוגי. ההנחיה מדגישה שיתוף האדם בקביעת מטרות וצעדים אישיים. פרטי השירות באליסיום מתוארים בנפרד לעיל.
