בזמן הריון ולאחר לידה הגוף עובר שינויים גדולים – פיזית ורגשית. פילאטיס מכשירים מתאים במיוחד כפילאטיס לנשים אחרי לידה ובהריון , כי הוא מחזק בעדינות את השרירים המייצבים (בטן, רצפת אגן, גב) ומשפר את היציבה בתקופה המאתגרת הזו. אצלנו תוכלי למצוא מרחב רגוע ללא שיפוטיות, עם התאמות בטיחותיות לכל שלב בהריון ולאחריו. המדריכות מנוסות בעבודה עם נשים בהריון ולאחר לידה, ושמות דגש על הקשבה לגוף – אין לחץ לחזור מיד לכושר, אלא תהליך הדרגתי של חיזוק והארכה שמכבד את הגוף שלך. פילאטיס לנשים בתקופה מיוחדת זו יכול לסייע בהקלה על כאבי גב ואגן, בשיפור הכוח לאחר הלידה, ובפשוט 45 דקות של נשימה ותנועה שהן זמן איכות עבורך.
