ככל שמתבגרים, מצב שיווי המשקל והיציבות שלנו מתערער.
אם כל בוקר, וכל לילה נעמוד על רגל אחת, למשל בזמן צחצוח שיניים או שטיפת הכלים (כל רגל 10 שניות), נתרום לשיפור מצב זה.
תרגול עמידה על רגל אחת גם משפר את זרימת הדם וגם תורם לצפיפות העצם ומניעת אוסטאופורוזיס.
