דף הבית » טיפים לאורח חיים בריא » "אספו" את הבטן בזמן פעולות יום-יומיות

"אספו" את הבטן בזמן פעולות יום-יומיות

בכל מצב סטטי שאנו נמצאים בו כמו צחצוח שיניים, שטיפת כלים, גיהוץ או עמידה ברמזור: "אספו" את הבטן פנימה, (מלמטה – עד למעלה) ספרו עד 10 ושחררו לאט לאט.

פעילות קלה ולא מאמצת זו מסייעת בתיקון היציבה ובהקלה/מניעה של כאבי גב תחתון.

אילסיום,
כאן ועכשיו

חייגו 077-2312418 או שלחו פרטים נשמח לחזור אליכם