תחביב אינו עוד משימה להספיק. הוא זמן לפעילות שמעניינת אתכם, בקצב שלכם — גם כשיש עומס, עייפות או מגבלה שמחייבת התאמה.
השאירו פרטים ונחזור אליכם
לזכור מה אתם אוהבים לעשות
קריאה, נגינה, סריגה, ציור, גינון או מפגש סביב משחק — אין תחביב „נכון” לכולם. התחילו ממה שמסקרן או נעים לכם, ולא ממה שנראה מועיל לאחרים. אפשר לחזור לפעילות ישנה ואפשר להתנסות במשהו חדש.
קל לדחות תחביב עד שיהיה זמן פנוי. נסו במקום זאת לקבוע חלון קטן וריאלי ולהכין מראש את מה שצריך. ספר ליד הכורסה או חומרי יצירה במקום נגיש מפחיתים את ההתארגנות הנדרשת. גם כמה דקות של פעילות מתוך בחירה הן התחלה.
להתאים את הפעילות ליום שלכם
ביום עייף אפשר לבחור פרק קצר, קטע נגינה מוכר או שלב אחד ביצירה. מותר לעצור ולהמשיך מחר. ההנאה והעניין חשובים יותר מהספק, מהתוצר או מהשוואה לאחרים.
כשמגבלה משנה תחביב אהוב
לפעמים קושי באחיזה, בישיבה, בראייה או בריכוז משנה את הדרך שבה נהנים מפעילות. אפשר לבדוק התאמה של הסביבה, גודל החומרים או משך הפעילות. אם הפעילות גורמת כאב או אינה בטוחה, כדאי להתייעץ לגבי התאמה ולא לאלתר פתרון שמכביד עליכם.
בתהליך שיקום, תחביב יכול לשמש מטרה אישית משמעותית לשיחה עם הצוות. הסבירו מה חשוב לכם לעשות בעצמכם ומה כרגע מפריע. כך אפשר לקשור את מטרות הטיפול לחיים שלכם. להרחבה: שיקום ותפקוד מעבר להיבט הגופני.
רוצים לברר התאמה או לשאול על המשך התהליך? השאירו פרטים ונחזור אליכם.
