אחרי ניתוח אורתופדי, אין רשימת תרגילים אחת שמתאימה לכולם. ניתוח כתף, החלפת ברך וקיבוע שבר דורשים הנחיות שונות. לפני שמתחילים, מבררים עם המנתח והפיזיותרפיסט מה מותר, מה מוגבל ואיך מתקדמים. עשרת התחומים הבאים הם מפת נושאים לשיחה עם הצוות, ולא תוכנית לביצוע עצמאי.
יש לברר אילו תנועות מותרות, באיזה טווח ובאיזה שלב. תנועה שמועילה לאחר ניתוח אחד עשויה להיות מוגבלת לאחר ניתוח אחר.
תרגול איזומטרי עשוי להיכלל בתוכנית כשהוא מתאים. יש לקבל הנחיה לגבי השריר, אופן הביצוע והעומס, ולא להסתמך רק על היעדר כאב.
משקולות, גומיות או התנגדות אחרת נכנסים לתוכנית לפי הצורך והשלב. עומס מתקדם נבחר בהתאם להנחיות ולתגובה לטיפול.
לאחר ניתוח בגפה תחתונה חשוב להבין כמה משקל מותר לשאת והאם נדרש אביזר עזר. מקבלים הדרכה לתנועה בבית לפני שמגדילים מרחק.
מעברים מהמיטה, מהכיסא או מהשירותים עשויים לדרוש תרגול והתאמה. המטרה היא פעולה בטוחה שמתחשבת במגבלות הניתוח.
תרגול יציבות נבחר לפי היכולת והסיכון לנפילה. עמידה על רגל אחת או משטח לא יציב אינה נקודת התחלה מתאימה לכל אדם.
צריך לברר מתי מותר לתרגל, האם נדרש מעקה או אביזר עזר ואיזו הדרכה מתאימה למצבכם.
אפשר לשאול מתי ניתן לשלב פעילות כזו, מה נדרש מבחינת טווח תנועה ואילו מגבלות רפואיות יש לקחת בחשבון.
לא מותחים אזור שנותח על סמך סרטון כללי. טווחי המתיחה והעיתוי תלויים ברקמות שטופלו ובהנחיות הצוות.
בסופו של דבר התרגול צריך להתחבר לחיים: עבודה, פעולות בבית ופעילות פנאי. בודקים יחד אילו יכולות נדרשות ומהו השלב המתאים להתקדמות.
מה בדיוק לבצע בבית? באיזו תדירות? אילו תנועות או עומסים להגביל? ואיזה שינוי מחייב לעצור ולפנות לצוות? בקשו הסבר או הדגמה אם ההנחיות אינן ברורות.
אם יש שינוי בתפקוד, כאב שמחמיר או קושי לבצע את ההנחיות, מעדכנים את הצוות. תסמינים חדשים או חריגים לאחר ניתוח דורשים בירור רפואי; לא מנסים לפתור אותם רק באמצעות תרגול.
מה כוללת פיזיותרפיה שיקומית? · מידע על שיקום לאחר ניתוח
למידע נוסף: מדריך AAOS לאחר החלפת מפרק. הנחיות ספציפיות להחלפת מפרק אינן בהכרח מתאימות לניתוחים אחרים.
חייגו 8363* או שלחו פרטים נשמח לחזור אליכם
חייגו 8363* או שלחו פרטים
נשמח לחזור אליכם
