מניעת אירוע מוחי: החוכמה לפעול מראש

מניעת שבץ מוחי באמצעות שינויים באורח החיים

בעוד שחלק מגורמי הסיכון לשבץ מוחי, כגון גיל והיסטוריה משפחתית, אינם ניתנים לשינוי, ניתן לשנות רבים באמצעות שינויים באורח החיים. אלו כוללים:

• אכילה בריאה: אכילת תזונה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים יכולה לעזור להפחית את הסיכון לשבץ מוחי.
• פעילות גופנית: עיסוק בפעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לשמור על משקל תקין, להוריד לחץ דם ולהפחית את הסיכון לשבץ מוחי.
• הפסקת עישון: עישון מגביר את הסיכון לשבץ מוחי, ולכן הפסקת עישון חיונית למניעת שבץ מוחי.
• ניהול מצבים רפואיים: ניהול מצבים רפואיים כגון לחץ דם גבוה, סוכרת וכולסטרול גבוה יכול לסייע במניעת שבץ מוחי.
• הגבלת צריכת אלכוהול: צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להגביר את הסיכון לשבץ מוחי, ולכן חשוב להגביל את צריכת האלכוהול.

בצע פעולה מראש כדי למנוע שבץ מוחי

ב-GRC, אנו מאמינים שהחוכמה האמיתית במחלות ומחלות היא למנוע אותן מראש. על ידי נקיטת פעולה לשינוי גורמי אורח חיים המגבירים את הסיכון לשבץ, אנשים יכולים להפחית באופן משמעותי את הסיכון שלהם לשבץ ולמטב את בריאותם. אנו מזמינים אותך לפעול מראש ולפנות לצוות המומחים שלנו לקבלת תמיכה במניעת שבץ מוחי והחלמה מהשפעותיו.

הידעת? מחקרים הראו שלאנשים שצורכים כמויות מתונות של אלכוהול (משקה אחד ליום לנשים, 2 משקאות ליום לגברים) יש סיכון נמוך יותר לשבץ בהשוואה לאלו שאינם שותים כלל.

לפרטים נוספים על קבלת התחייבות מקופת החולים לשיקום בGRC לחצו כאן או התקשרו 8363*

מקורות:

Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Stroke Facts.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2021). Stroke Information Page.

American Stroke Association. (2021). Understanding Stroke.

American Heart Association. (2021). Prevention and Treatment of Stroke