תנועה בקצב שלכם, מקום בשגרה שלכם
רוצים לשלב תנועה בשגרה ולהתאמן בקצב נעים? קבוצת הפילאטיס לגיל השלישי מציעה מסגרת לתרגול על מכשירים עם הסברים והנחיה. ההתאמה נעשית לפי הניסיון והיכולת האישית — הגיל לבדו אינו קובע איזו קבוצה מתאימה.
הסטודיו שלנו בתל אביב
מרחב מואר לתנועה, מכשירי פילאטיס וליווי לאורך הדרך.
אליסיום · שארית ישראל 35, תל אביב
למי הקבוצה מתאימה?
מחפשים שגרת תנועה
מעוניינים להצטרף למסגרת קבועה של פעילות על מכשירים.
מעדיפים קצב מדורג
רוצים זמן להכיר את ההנחיות ולתרגל בתשומת לב.
רוצים לברר התאמה
יש לכם ניסיון או צרכים שכדאי לשתף לפני ההצטרפות.
מה צפוי באימון?
מכירים את המכשיר ואת אופן העבודה עליו ומתרגלים בהתאם להנחיות. התרגול עשוי לשלב עבודה על כוח, תיאום וטווחי תנועה, עם התאמות לפי הצורך.
אפשר לשאול, לבקש הסבר נוסף ולעדכן אם משהו אינו נוח. מטרת ההיכרות היא לבחור מסגרת שאפשר להשתתף בה בנוחות ובהבנה, בלי להשוות את קצב התרגול לאחרים.
הקשבה לקצב האישי
הדגש הוא על הסברים ועל תרגול מדורג. לפני ההצטרפות ספרו על מצב רפואי, כאב, נפילה לאחרונה או מגבלה שעשויים להשפיע על הפעילות. בהתאם למצב ייתכן שתידרש הערכה או מסגרת אחרת. שיעור קבוצתי אינו תחליף לשיקום אישי או להנחיות טיפול קיימות.
- משתפים את הצוות בניסיון ובצרכים
- מכירים את המכשיר ואת הנחיות השיעור
- בוחרים יחד את המשך התרגול
הכירו את קבוצת הגיל השלישי
סרטון אנימציה להמחשה. התרגול בפועל מותאם לקבוצה ולמתאמנים.
שאלות נפוצות
צריך ניסיון קודם?
אפשר לפנות גם בלי ניסיון. הצוות יברר איזו מסגרת מתאימה לכם.
הקבוצה מתאימה לכל אדם בגיל השלישי?
לא בהכרח. התאמה לפעילות תלויה גם ביכולת ובמצב האישי, ולא רק בגיל.
זה שיעור שיקומי?
אין להסיק זאת משם הקבוצה. מי שזקוקים לשיקום או להערכה אישית צריכים לברר זאת בנפרד.
איך נרשמים לניסיון?
שיעור ניסיון ראשון בחינם מתאמים ישירות איתנו בוואטסאפ או בטופס הפנייה.
איך מזמינים את האימונים הרגילים?
דרך אפליקציית קופת החולים, ב־25 ₪ לאימון ובכפוף לזכאות ולתנאי הקופה. הזמינות מופיעה באפליקציה.
פילאטיס מכשירים ב־25 ₪ לאימון דרך קופת החולים שלכם
שיעור ניסיון ראשון בחינם גם למגיעים דרך קופת החולים. לאחר מכן ניתן להזמין אימונים ב־25 ₪ באפליקציית הקופה, בכפוף לזכאות ולזמינות.
בכפוף לזכאות ולתנאי הקופה.
באים להכיר? שיעור ניסיון ראשון בחינם
לתיאום שיעור ניסיון, כתבו לנו או השאירו פרטים ונחזור אליכם.
