יותר דיוק. יותר עומק בתרגול.
מכירים את העבודה על הרפורמר ורוצים להעמיק את התרגול? קבוצת המתקדמים מיועדת למתאמנים מנוסים ומציעה עבודה על שליטה, דיוק ורצף תנועה, תוך התאמת האתגר לניסיון וליכולת. כושר גבוה בפני עצמו אינו מחליף ניסיון בפילאטיס מכשירים.
הסטודיו שלנו בתל אביב
מרחב מואר לתנועה, מכשירי פילאטיס וליווי לאורך הדרך.
אליסיום · שארית ישראל 35, תל אביב
למי הקבוצה מתאימה?
ניסיון ברפורמר
אתם מכירים את המכשיר ואת הנחיות התרגול ומתאמנים בו באופן שוטף.
עבודה בשליטה
רוצים להעמיק באיכות התנועה ובתיאום, ולא רק להגביר את המאמץ.
אתגר מתאים
מוכנים ללמוד רצפים ותרגילים מורכבים יותר בהנחיית המדריכה.
מה מאפיין את האימון?
בשיעור למתקדמים אפשר להעמיק ברצפים ובמעברים בין תרגילים, לשלב דרישות של כוח ושליטה ולהקדיש תשומת לב לפרטים הקטנים בתנועה.
מידת המורכבות וההתנגדות נקבעת בהנחיה. יותר קפיצים או תנועה גדולה יותר אינם בהכרח בחירה מתאימה. לא חייבים לבצע כל תרגיל באותה גרסה כמו שאר הקבוצה; בקשת התאמה היא חלק מהתרגול.
האתגר מתחיל באיכות הביצוע
הקבוצה נשענת על שליטה ביסודות ועל ניסיון רציף ברפורמר. הדגש הוא על דיוק ורצפים מורכבים יותר בהתאם להנחיות. אם אתם חוזרים לאחר הפסקה או מתנסים לראשונה במכשיר, ייתכן שרמה אחרת תתאים יותר. אפשר לבחון את הבחירה מחדש לאורך הדרך.
- מקבלים הנחיות ומכוונים את התרגול
- מתרגלים רצפים תוך הקפדה על שליטה
- מתאימים את המשך האימון לפי הצורך
הכירו את קבוצת מתקדמים
סרטון אנימציה להמחשה. התרגול בפועל מותאם לקבוצה ולמתאמנים.
שאלות נפוצות
אימוני כוח או ריצה מספיקים כדי להצטרף?
הם אינם מעידים לבדם על היכרות עם פילאטיס מכשירים. חשוב לברר התאמה לפי הניסיון ברפורמר.
האם חייבים לבצע כל תרגיל?
עובדים לפי ההנחיות ומבקשים התאמה כשנדרש. לא מבצעים תנועה שאינה ברורה או מתאימה לכם.
אפשר לחזור ישר למתקדמים אחרי הפסקה?
כדאי לתאר את ההפסקה ולברר התאמה מחדש, גם אם התאמנתם בעבר ברמה מתקדמת.
איך מתאמים שיעור ניסיון?
פונים אלינו בוואטסאפ או משאירים פרטים. הצוות יתאם איתכם שיעור ניסיון ראשון בחינם.
מה המחיר ואיך מזמינים?
אימונים רגילים ב־25 ₪ לאימון דרך אפליקציית הקופה, בכפוף לזכאות ולתנאי הקופה. את הזמינות בודקים באפליקציה.
פילאטיס מכשירים ב־25 ₪ לאימון דרך קופת החולים שלכם
שיעור ניסיון ראשון בחינם גם למגיעים דרך קופת החולים. לאחר מכן ניתן להזמין אימונים ב־25 ₪ באפליקציית הקופה, בכפוף לזכאות ולזמינות.
בכפוף לזכאות ולתנאי הקופה.
באים להכיר? שיעור ניסיון ראשון בחינם
לתיאום שיעור ניסיון, כתבו לנו או השאירו פרטים ונחזור אליכם.
