תכנית אימון חווייתית לספורטאים ושיקום פציעות ספורט

נולדו לרוץ

ריצה, המהווה גם ענף ספורט העומד בפני עצמו וגם נמצאת בבסיסם של סוגי ספורט ואתלטיקה רבים אחרים, חושפת את הספורטאי לרפרטואר רחב של פציעות ספורט, ביניהן:

• שברי מאמץ – אלו הם סדקים זעירים בעצמות פלג הגוף התחתון המופיעים בשל עומס מתמשך או שימוש יתר בכף הרגל, בעצם המסרק, בעצם השוקה ולעיתים בעצם הירך, והם אינדיקציה לכך שתאי העצם מתקשים להתחדש לאחר פעילות גופנית. ניתן לזהות שברי מאמץ באמצעות בדיקת מיפוי עצמות או על ידי אבחון עצמי: כאשר חשים כאבים ברגליים שהולכים ומתגברים במהלך הריצה וכן ככל שהעומס גובר, אך הכאבים נחלשים רק מעט בעת מנוחה. הטיפול בשברי מאמץ כולל פיזיותרפיה, מנוחה, תרופות לשיכוך כאבים וחזרה הדרגתית לפעילות, במקרים מאוד נדירים בהם יש בעיה של אספקת דם יידרש ניתוח, ולאחריו יהיה צורך בשיקום פיזיותרפי.
• תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית  ITBS – תסמונת זו שכיחה מאוד בקרב רצים, אך היא נפוצה גם בקרב רוכבי אופניים, כדורגלנים, העוסקים בסקי, כדורגלנים, שחקני הוקי וכן בקרב לוחמים. היא תוצאה של ריצה תכופה בעליות וירידות, ריצה למרחקים ארוכים מאוד, ריצה על משטחים לא אופטימליים, אימון-יתר, שחיקה של מרחיקי הירך או סיבוב פתאומי וחד של עצם השוקה. התסמונת גורמת להתפתחותה של דלקת הבאה לידי ביטוי בכאבים חדים בצד החיצוני של הברך בעת ביצוע תנועות מחזוריות. ניתן לזהות אותה כשהיא בהתחלה כאשר פעולות חוזרות ונשנות כגון כפיפה ויישור של הברך גורמות לכאבים בצד הלטראלי של הברך בתום האימונים, וכשהיא מחמירה – הכאבים יופיעו כבר בתחילת האימון ואפילו בעת מנוחה. הטיפול בתסמונת כולל פיזיותרפיה לשיפור המוביליות של הפיקה, תרופות נוגדות דלקת ובמקרים בהם הדלקת חוזרת ונשנית – ניתוח, ולאחריו שיקום פיזיותרפי.
• דלקת בגיד אכילס – דלקת זו נובעת מהתקצרות שרירי השוק, וביתר שאת מקיצור שרירי התאומים האחוריים, והיא גורמת לנפיחות באזור העקב, לגירוי, לנוקשות הרגל ולכאבים עזים. אימונים אינטנסיביים, העדר חימום, טראומה פיזית או חבלה הם מהסיבות הנפוצות לדלקת בגיד אכילס אך גם סטרואידים או הליכה ממושכת על נעלי עקב יכולים לגרום להופעתה. ניתן לזהות את הדלקת כאשר חשים כאבים משמעותיים כבר בתחילת כל אימון אשר פוחתים עם התקדמות האימון. הדלקת מתפתחת באופן הדרגתי ומחלימה באיטיות. הטיפול בדלקת כולל פיזיותרפיה, תרופות נוגדות דלקת ובמקרים נדירים יידרש ניתוח, ולאחריו – שיקום פיזיותרפי.

מרכז השיקום גליל GRC – תוכנית אימון לספורטאים ברמה אחרת

התוכנית היא אינטראקטיבית וכוללת אימוני כושר שוטפים בקבוצה או ליחידים בחדר כושר חדיש וטיפול פיזיותרפי בפציעות ספורט כמו: טניס אלבו, דלקת שריר, פציעות ריצה, שברי מאמץ ועוד.

מרכז השיקום גליל GRC משמש בית חם ותומך לספורטאים, רקדנים ואתלטים מכל רחבי הארץ – מקצועיים וחובבים כאחד. הצוות מונה מאמנים, פיזיותרפיסטים מומחים, מרפאים בעיסוק ורופאים ותוכניות האימון לספורטאים הסובלים מפציעות ספורט נבנות בהתאמה אישית ומאפשרות חזרה לפעילות גופנית, לשגרת האימונים, לתחרויות ולאורח חיים פעיל.

אנחנו מזמינים אתכם לייעוץ ראשוני ולטיפול התנסות ראשון בליווי פיזיותרפיסט מוסמך – ללא עלות וללא כל התחייבות, בתאום מראש.

לפרטים נוספים על שיקום פציעות ספורט וכן אודות תוכניות אימון גופני לספורטאים בשילוב תוכנית רפואית מתקדמת במרכז שיקום בגליל GRC צרו קשר באתר או בטלפון: 076-5991221