חוזרים לתנועה בקצב שלכם
תרגול מותאם לצרכים וליכולות שלכם, עם דגש על חיזוק, שליטה בתנועה והתקדמות הדרגתית.
אחרי פציעה, ניתוח או תקופה של כאב — מתחילים מהיכרות עם המצב שלכם ובוחרים יחד נקודת פתיחה מתאימה.
צילום מתוך סרטון התרגול השיקומי
הסטודיו שלנו בתל אביב
מרחב מואר לתנועה, מכשירי פילאטיס וליווי לאורך הדרך.
אליסיום · שארית ישראל 35, תל אביב
למי מתאים לברר את המסלול?
למי שמבקשים לחזור לתנועה לאחר פציעה, ניתוח או הפסקה ממושכת, ולמי שזקוקים להתאמות בגלל קושי תפקודי. ההתאמה אינה אוטומטית: סוג הפגיעה, שלב ההחלמה וההגבלות חשובים יותר מהשם ״פילאטיס שיקומי״.
כאשר יש כאב חדש או לא מוסבר, החמרה או הגבלה רפואית, צריך לברר אותם לפני בחירת הפעילות. שיעור על מכשיר אינו מחליף אבחון או טיפול רפואי.
מטרות אישיות, תרגול מותאם
מכירים אתכם
משתפים בקושי, בניסיון ובהנחיות הרפואיות הרלוונטיות, ומבררים את התאמת המסגרת.
מתחילים בהדרגה
בוחרים תרגול שמתאים ליכולת הנוכחית ומקדישים תשומת לב לשליטה ולביטחון בתנועה.
מתקדמים יחד
משתפים בתגובה לתרגול ובוחנים את המשך ההתקדמות ואת ההתאמות הדרושות.
מבט על הפילאטיס השיקומי
תרגול, ליווי ותנועה — להיכרות עם הפעילות.
משתלבים בתהליך השיקום
אם אתם מקבלים פיזיותרפיה או מלווים על ידי צוות רפואי, הביאו את ההנחיות והמגבלות הרלוונטיות. יחד נברר כיצד ומתי נכון לשלב פילאטיס בפעילות שלכם.
אחרי ניתוח חשוב לפעול לפי הנחיות הצוות המנתח לגבי תנועה ודריכה.
מטרה שמתאימה לחיים שלכם
חזרה לשגרת פעילות, תנועה בטווח שהותר או יותר ביטחון בביצוע משימה: מתחילים ממטרה ברורה ומנקודת פתיחה שמתאימה לכם.
התרגול וההדרכה מותאמים למסגרת; פילאטיס אינו תחליף לאבחון או להערכה אישית כשאלה נדרשים.
טוב לדעת לפני שמתחילים
צריך הפניה מרופא?
הדרישות תלויות במצב ובמסלול. אחרי ניתוח, פציעה או כאשר יש מגבלה, מביאים הנחיות רפואיות ומבררים מראש מה נדרש.
אפשר לשלב עם פיזיותרפיה?
אפשר לברר שילוב לפי הצורך המקצועי וההנחיות של הצוות שמלווה אתכם.
איך בוחרים את הקבוצה?
פונים לצוות, מספרים על המטרה והיכולת הנוכחית ומבררים התאמה, זמינות ותנאי הצטרפות.
בואו למצוא את נקודת ההתחלה שלכם
הצוות שלנו כאן כדי לעזור לכם לברר התאמה לפילאטיס שיקומי.
