שיטת טיפול פסיכולוגית הדרגתית ובה המטופל נחשף באופן מבוקר לזיכרונות ולגירויים הקשורים לטראומה, במקום להימנע מהם. המטרה היא להפחית בהדרגה את הפחד והמצוקה שהם מעוררים. במהלך טיפול בחשיפה ממושכת המטפל מסייע לבנות תחושת שליטה על הזיכרון הטראומטי, כך שהכוח שלו לפגוע ולהציף הולך ופוחת עם הזמן.
